¿Soltera y sola?

Nota solicitada para el Diario el Deber 2013 
Aquí se publican las respuestas completas

1.       ¿A qué edad una soltera debe empezar a preocuparse por su estado civil?

Si una mujer tiene en su proyecto de vida ser una mujer casada y con hijos es posible que por los cánones culturales y límites biológicos,  exista una especie de fecha límite y presión social cuando se toma como parámetro el período fértil de las mujeres, eso varía de una cultura a la otra e implica un mayor o menor apuro por arribar a esa meta. Pero si la idea es simplemente estar casada los tiempos son relativos pues los matrimonios de mujeres maduras o bien la convivencia con sus parejas puede definirse más tardíamente sin que ello se convierta en una preocupación.

2.       ¿Existe una edad ideal para casarse?

 Hay ciertos entornos sociales que predisponen a las mujeres a casarse o formar parejas estables  y a tener hijos tempranamente, tal como ocurre en ámbitos rurales o depauperados, pero en las sociedades urbanas modernas el tema de consolidar una pareja y vivir con ella se posterga cuando la expectativa de las mujeres se dirigen a la profesionalización como un hito previo a dejar la soltería. Si pensamos en una edad ideal en nuestros tiempos probablemente será cuando la mujer haya madurado psicológicamente y se sienta más solvente para encarar la vida de casada. Una edad ideal aproximada será entre los 25 y 35 años, a los fines convencionales de una vida de familia con hijos.

3.       ¿Es malo estar disponible y visible para una relación?

La época de cortejo y de visibilizarse con fines de formar pareja  es parte de la vida social de las comunidades, cada cultura posee sus rituales y costumbres mediante las cuales varones y mujeres entran en la dinámica de conocerse y de encontrar pareja, no es malo en absoluto en la medida que se respeten las buenas costumbres y las aproximaciones sean inteligentes y sanas entre ambos sexos.

4.       ¿Es bueno para una mujer ser coqueta o más bien es contraproducente?

La coquetería es parte de la expresión de lo femenino y la moda contribuye en gran parte a exacerbar el uso de la seducción con el uso de vestimentas y adornos, lo cual es común en todas las culturas. Lo que puede ser contraproducente es que ya sea varones o mujeres basen su capacidad de conquista sólo en “la coquetería”, pues la personalidad, la inteligencia  y las habilidades emocionales  son en realidad los aspectos que cuentan para establecer un vínculo creativo y positivo al momento de formar una pareja.

5.       Las solteras maduras se suelen preguntar ¿por qué otras mujeres menos ‘favorecidas por la naturaleza’ tienen mejor suerte que yo?¿ Esto es verdad?

No es cuestión de suerte, pues de seguro esas mujeres además de contar cada una con sus propios atractivos físicos, habrán cautivado a sus parejas por su forma de ser, por su capacidad de ser amigas, por sus valores personales, u otros atributos intangibles que aportan al enamoramiento de sus parejas y a la continuidad de la relación.

6.       Las solteras maduras llegan a pensar que hay algo malo con ellas solo porque no encuentran pareja ¿cómo se las puede ayudar o qué se debe hacer?

Es importante considerar que encontrar una persona ideal para compartir la vida no es un asunto tan sencillo, pues además del atractivo físico o la juventud, es bastante complejo hallar una persona que sea compatible y que al menos en parte alcance las expectativas deseables para convertirse en pareja. Las mujeres solteras maduras se encuentran con potenciales parejas que al ser también hombres maduros suelen tener una historia de vida, responsabilidades y compromisos, sobre todo si son padres; por tanto la pareja madura debe sortear una serie de desafíos para poder llegar a un real entendimiento de convivencia.

7.       ¿Por qué no es lo mismo que una mujer madura siga soltera que un hombre se conserve soltero?

Existe una especie de mandato social por el cual las mujeres deben estar al servicio del matrimonio y de la reproducción, muy a pesar de los logros y reivindicaciones del feminismo. Lamentablemente la mujer madura soltera en lugar de ser considerada igualmente como una persona  exitosa y normal con un proyecto de vida distinto al convencional, es vista como que “por algo” que depende de ella no pudo formar pareja, entonces puede ser considerada como rival para las casadas, como especial en su trabajo, e incluso como de dudosa identidad u otras consideraciones con carga de negatividad. Así mismo se la considera como una mujer sola, siendo esto totalmente errado, pues una mujer madura aunque permanezca soltera posee una red de relaciones familiares y de amistad al igual que cualquier otra persona, por tanto no está sola.

8.       ¿Debe una mujer preocuparse a cierta edad si va a convertirse en madre o no?

Solamente si en su proyecto de vida ha considerado llevar adelante una maternidad por cuenta propia y sin asistencia de un esposo o pareja, pero es muy probable que una mujer decida no encarar el proceso de maternidad biológica y que a su vez desplace naturalmente los instintos maternales hacia la creatividad dentro de su entorno social, a través del trabajo, del voluntariado, de la acción social, del deporte, de la vida profesional, del arte u otras alternativas, lo cual resulta muy positivo también.

9.       De algunos consejos para que una mujer soltera no empiece a desesperarse 

•  Tomar en cuenta que formar pareja a cualquier edad no es algo simple y automático
• El propio valor personal no está dado por tener o no tener pareja, la propia valía es intrínseca a uno mismo
• El cumplimiento de las expectativas sociales sobre las mujeres no debe empujar a forzar una pareja a sabiendas que es incompatible
•  Desechar la idea de que la única forma de ser feliz es ser una mujer casada y con hijos, la experiencia muchas veces dice lo contrario
• Tener siempre un proyecto de vida personal independiente del estado civil 
• Mantener las redes familiares y sociales activas para interactuar sana y creativamente
•  No pensar que tener un hijo es una alternativa para no estar sola, pues sería una enorme carga emocional para el hijo servir a ese fin.
•  Disfrutar de su vida como mujer, no olvidar que ser una mujer madura y  soltera no significa prescindir de un compañero.

Moral y conducta familiar - Tips sobre Ética familiar

Cada acto de amor incondicional hace eco en la eternidad

PARA LAS PAREJAS: Las parejas que se esfuerzan por no discutir sobre nimiedades y que dejan de lado su egoísmo narcisista, serán capaces de hallar el camino del amor incondicional.

El amor incondicional no supone la ausencia de límites, pero, si implica el ejercicio consciente y consensuado de principios y valores compartidos. La relación de padres e hijos, la relación entre hermanos y la relación de pareja; se alimentan y se sustentan de la ética familiar.

La ética familiar no se trata de un conglomerado de supuestos o de conceptos medio difusos e ininteligibles para un grupo de individuos. Se trata más bien de un discurso bien estructurado que necesariamente debe ser consensuado por la pareja en sus inicios; y en segunda instancia requiere evidenciarse en acciones concretas y observables durante el transcurrir histórico del grupo familiar. De esa forma gradualmente la descendencia quedará inmersa en experiencias vivenciales que progresivamente se irán sedimentando para dar lugar a la ética familiar, con la cual todos los integrantes deben comprometerse en distintos grados de consciencia y acorde al desarrollo evolutivo de cada persona.

Salud Ocupacional - Cómo encarar el desempleo

Nota solicitada para el Diario el Deber 2014

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1.       ¿El desempleo afecta la psiquis de una persona? ¿cuán grave puede ser?

Si la situación de desempleo se relaciona con la búsqueda del primer trabajo es más bien un desafío al proponerse salir del estado de desempleo y se convierte en una motivación para lograr metas.

Si es un desempleo momentáneo porque se está cambiando de trabajo   o porque ha finalizado un contrato pueden presentarse estados de ansiedad propios de la espera y de la confrontación con situaciones nuevas.

Si el desempleo obedece a la ausencia de oportunidades o a un mercado saturado por la sobreoferta  de trabajadores, acarreará incertidumbre, ansiedad, desmotivación y a veces sensaciones de inseguridad y de falta de confianza  en sí mismo.

Si el desempleo se relaciona con procesos de tipo depresivo o de otros trastornos emocionales  donde se tiene poca iniciativa para la búsqueda de trabajo, se considera como un síntoma más del estado de malestar de la persona. En esos casos la desesperanza, la falta de interés y a la debilitación de las fuerzas del yo, se sumarán a las manifestaciones de frustración, de enojo y de impotencia.

2.       ¿Cómo debe comportarse la familia de una persona desempleada para ayudarla a superar su etapa de depresión?

La familia puede ser un importante soporte que ayude a mitigar las ansiedades que una situación de desempleo produce. El apoyo moral, la comprensión e incluso la ayuda activa moviendo contactos u amistades que podrían brindar oportunidades de empleo, serán de alto valor para ayudar a pasar la situación crítica.  En otros casos puede ser un factor de presión que puede empeorar las cosas si hay reclamos y desvalorización de la persona desempleada o si se despiertan sentimientos de culpa por el desempleo. La familia, padres, hijos, hermanos y esposos deben comprender que la reinserción laboral o la búsqueda de un nuevo empleo toma tiempo, pues el mercado laboral no siempre brinda las oportunidades prontamente y en otros casos los cargos deseados no siempre ofrecen vacantes convenientes.

3.       ¿Qué estrategias debe utilizar el desempleado para mantener el tiempo ocupado útilmente y para buscar nuevas opciones laborales?

Lo más importante es que la persona desempleada este consciente que la tarea de buscar trabajo es un trabajo en sí mismo.  Por tanto debe tomara permanentes iniciativas de búsqueda y de oferta de su capacidad laboral, usando los medios convencionales que oferta la prensa local, así  como explorando las nuevas alterativas de contactos laborales a través  de los medios sociales en Internet, a la vez que recurrir a las paginas especializadas en oferta de oportunidades laborales así como recurrir a prestadoras de servicios de búsqueda y contratación de personal. Igualmente muchas empresas poseen  políticas de reclutamiento que están a la vista en los sitios Web oficiales. La persona en búsqueda de trabajo necesita desarrollar acciones concretas de indagación del mercado por diferentes medios, incluyendo los contactos personales, los colegas, compañeros de trabajo, familiares y amistades. Se debe conocer que la demora para encontrar un buen trabajo acorde a la experiencia y a las pretensiones puede oscilar entre tres meses a un año. Si el desempleado se ocupa lo suficiente en esta búsqueda se sentirá útil y activo. Paralelamente puede desempeñar algunas actividades que normalmente  no realiza por falta de tiempo cuando se está empleado y será favorable que preste su tiempo de trabajo al servicio de alguna obra altruista de ayuda a la comunidad para tener sentido de utilidad y de aporte.

4.       ¿Cómo hacer para no perder el amor propio y ceder ante la sensación de fracaso?

Las personas nunca deben perder de vista su potencial creativo y en el ínterin de lograr un nuevo empleo pueden poner en acción sus talentos y saberes  para desarrollar algunas tareas que puedan ser rentables u otras donde puedan sentirse creativos. Así mismo se puede aprovechar el tiempo para capacitarse y obtener una mayor calificación para su currículo.

5.       ¿Qué hacer para no tener miedo al futuro y mirar hacia adelante de manera positiva?

  Si es joven y encara su primera búsqueda hay que poner en acción toda la energía y motivación para vencer los obstáculos, al mismo tiempo que ser realista y saber que se debe comenzar en puestos y con salarios básicos para luego trabajar por el ascenso, el prestigio y la mejora salarial. La estabilidad laboral es fruto de un proceso, no existe nada automático, incluso si se trataría  de iniciar el trabajo en un negocio familiar.

·         La práctica consistente de un trabajo tesonero y responsable, así como la permanente capacitación irán conformando una historia laboral que puede ser apreciada y buscada por otros, el futuro laboral se forja con entusiasmo, responsabilidad y esfuerzo. Cualidades que no siempre se poseen como trabajador, a veces existe cierto descuido en el desarrollo de fortalezas laborales.

6.       ¿Qué recomienda a una persona joven a la que le está costando obtener su primer trabajo?

*El primer trabajo incluso puede ser de tipo gratuito para ganar experiencia, así  como debe estar dentro de pretensiones realistas, nadie comienza como gerente, como jefe o como experto, ni tampoco se logra el salario ideal con la primera experiencia laboral.

*Es posible que sea útil consultar con un experto que le asesore en la redacción de su currículo, que le provea entrenamiento para realizar entrevistas y que le guie en las estrategias de búsqueda activa de trabajo.

*Tener cuidado con la tendencia a ser pasivo, las oportunidades raramente se presentan solas o se ofrecen como favor, en general hay que buscarlas ejercitando buenas dosis elevada de iniciativa.

7.       ¿Qué recomiendan a una persona adulta que quedó desempleada para reinsertarse laboralmente?

*Lo primero es estar consciente que un nuevo trabajo acorde a sus expectativas puede demorar en aparecer, por tanto se debe buscar y ofrecer de forma consistente y sin desanimarse por lo menos por un año.

*Ser muy activo y usar todos los medios de búsqueda sin desanimarse ni frustrarse por la espera.

*Ocupar su tiempo para enriquecer las relaciones familiares y para desarrollar actividades creativas para sí mismo, la familia o la comunidad mientras se espera la reinserción.

*Dependiendo de la edad es posible que las ventanas de oportunidad  se cierren, en ese caso deberá pensar en alguna actividad independiente, recurrir a servicios de asesoramiento para la creación de PYMES es una alternativa de autoempleo.

Salud mental- Trastornos del dormir

 Nota solicitada para el Diario el Deber 2014

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1.- Qué problemas puede acarrear la falta de sueño?

Si fuera ocasional no hay mucho de que preocuparse pero si el trastorno del sueño es prolongado o crónico pueden surgir algunas dificultades:

*Lo primero: entender que las alteraciones en el sueño son síntomas de un malestar mayor a nivel psicológico u orgánico y que necesitan de un abordaje integral para ser solucionadas.

*Alteraciones en el ritmo y hábitos del dormir, inversión de los horarios para dormir, somnolencia diurna, desorden en la vida cotidiana.

*Alteraciones en el ánimo, mal humor, irritabilidad, baja motivación para realizar las tareas diarias en la casa o el trabajo.

*Disminución en el rendimiento intelectual y laboral, falta de concentración y precisión, incremento de los errores.

*Dificultad para pensar con claridad y para tomar decisiones.

2.- Cuándo se convierte en un problema?

*Cuando la dificultad para dormir es frecuente, por largo tiempo o si repite periódicamente y afecta el temperamento y  la vida cotidiana de la persona.

*El trastorno del sueño es un síntoma complejo cuando forma parte de un cuadro de desequilibrio neurovegetativo o emocional y va asociado con otros síntomas, como los ataques de pánico, depresión, episodios maniacos, cuadros de ansiedad, neurosis, rumiaciones obsesivas, neurosis infantiles, hiperactividad e irritabilidad diurna sobre todo en niños, anorexia, u otros.

3.- Es bueno tomar pastillas para dormir?

*Dependiendo el caso y bajo prescripción médica suele ser un paliativo necesario mientras se trabaja en atacar las causas ya sean médicas o psicológicas.

*La medicación para dormir ayuda a restablecer el ritmo normal del descanso, que es fundamental para el equilibrio cognitivo, psicológico y orgánico. Por algo se dice que el sueño es reparador.

4.- Se puede volver adictivo??? Qué hacer?

*La medicación psicotrópica puede ser adictiva, por ello es fundamental el seguimiento médico, tanto para iniciar la toma como para irla suspendiendo cuando deja de ser necesaria.

*En muchas oportunidades el trastorno del sueño acompaña a alteraciones psicológicas y del ánimo o a situaciones de mucho estrés a nivel familiar o de pareja, por ello a la par de la medicación en la mayoría de los casos es recomendable la terapia y consultoría psicológica para encarar las soluciones de fondo, donde las alteraciones del dormir son solo el síntoma de un malestar mayor.

5.- Cuándo consultar con el médico o al psicólogo?

*Cuando la dificultad para dormir se extiende por mucho tiempo, o es muy frecuente y si está acompañada de otros indicadores de malestar como la ansiedad, inversión de los horarios de sueño, sensaciones depresivas, ideas obsesivas que no dejan dormir, tendencia estar siempre haciendo algo incluso a veces  disparatado, temores nocturnos, temores injustificados, incumplimiento con el trabajo o con las obligaciones hogareñas, periodos de duelo muy prolongados, aislamiento emocional o social, uso de alcohol o droga.

*Es importante comprender que el trastorno en el sueño prolongado siempre es indicativo sintomático de  un malestar psicológico importante, además por lo general hay otros síntomas que lo acompañan.

6.- Qué soluciones naturales pueden haber para la falta de sueño???

*Dieta equilibrada eliminando consumo de dulces, café, bebidas estimulantes, energéticas, tabaco o drogas.

*Realizar rutinas de ejercicio durante el día, no de noche,

*Preparar un ambiente relajado, luz tenue, cierto aislamiento acústico de ser posible, ordenar los horarios de sueño de los hijos y de la familia. Crear rutinas de descanso en el hogar.

*Leer y escuchar música agradable que predisponga al descanso. Aprender a meditar y a hacer ejercicios de relajación.

*Evitar tratar temas espinosos antes de dormir. No pelear ni discutir antes de ir a descansar.

*Evitar llevar trabajo a la casa como una disciplina.

*Atender las disfunciones emocionales y encarar los procesos terapéuticos a tiempo, no dejar que el problema crezca hasta hacerse inmanejable.

Sobre el uso del material publicado:

Siempre agradeciendo la visita de los lectores, realizo una recomendación: El material publicado en éste blog de elaboración de la autora, pueden usarlo libremente para presentaciones, notas, ejemplos u otros usos de difusión al público, en ese caso lo único que se debe hacer es citar la fuente y la autoría.

Saludos cordiales a los lectores y lectoras.

Paula Benedict de Bellot

Salud Integral - La importancia de la alimentación

 Nota solicitada para el Diario el Deber 27 - 07 - 2014

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Desde el punto de vista sicológico, ¿Qué riesgos o consecuencias puede desencadenar un desorden de ese tipo?. Es decir priorizar más las ocupaciones que una buena alimentación…¿Cuáles son las causas y cómo se puede organizar mejor una persona para no descuidar ese aspecto?

Para considerar desde el punto de vista psicológico:

*Las rutinas de la alimentación poseen un significado cultural, que marca diferentes momentos de la jornada, alguno  de ellos seguramente importante para compartir en familia. Tomar alguno de los alimentos compartiendo con la familia, puede ser una experiencia gratificante. El ritmo de vida actual puede entorpecer estas reuniones pero si se establecen como un ritual familiar, seguramente todos participarán con agrado en el momento que se haya acordado. Lo cual favorece a la comunicación y a la integración grupal.

*Pero sucede que muchas veces se deja de lado el encuentro, por temas de trabajo o por priorizar actividades sociales muchas veces poco relevantes y de esa forma  rara vez se comparte ese momento, los hijos y la pareja, el resultado es que se pierde el deseo o se da poca importancia a coordinar alguna actividad en común.

*Comer bien es una muestra de educación y de cultura, todas las sociedades dan bastante importancia al hecho de ingerir la alimentación, las comidas típicas y los ágapes festivos ocupan un lugar relevante en la interacción social en todas las comunidades.

* Desde el punto de vista individual el hábito del buen comer indica una disciplina personal en relación al autocuidado y de la salud integral. Implica un grado de equilibrio emocional y psicológico, así como una noción de armonía  de sí mismo.

* Ocasionalmente puede haber un desarreglo alimenticio por alguna emergencia laboral o personal, pero en cuando se pueda se debe restablecer tanto la buena alimentación como el buen descanso. La alteración permanente de ambas cosas o de una, pueden interpretarse como un síntoma de disfunción y de desorganización del Yo, al que muchas veces subyace un trastorno emocional de tipo ansioso, obsesivo o depresivo, hasta puede ser el inicio de una alteración bulímica o anoréxica.

*Una alimentación ordenada y equilibrada refleja a su vez un orden metal y práctico, pues la mala nutrición puede tener a corto, mediano y largo plazo,  efectos sobre el ánimo o sobre los procesos cognitivos. El cerebro necesita energía para funcionar correctamente, la mala alimentación puede generar desequilibrios de la atención y de la concentración, fallas en el procesamiento de información y  en la memoria de trabajo, sensación de fatiga ante tareas difíciles o desafiantes, cansancio acentuado, estrés, mal humor y desanimo.

Qué hacer:

* La organización de ingestas de alimentos, hoy en día puede convertirse en una actividad placentera debido al fácil acceso a recetas vía internet y a que se pueden conseguir infinidad de ingredientes para crear una dieta equilibrada, la preparación de alimentos con anticipación, así como organizarse para llevar la comida al trabajo si no se vuelve a la casa, puede ser incluso una oportunidad para ser creativos.

* Informarse y aprender sobre estilos de alimentación y gestionar el más  conveniente para uno.

*Proponerse metas de cuidado de la salud y programar. Atender su cumplimiento.

*Dar la importancia debida a los hábitos alimentarios, el cuidado personal es indicador de salud mental.

*Programar los encuentros familiares para compartir los alimentos de forma diaria, eligiendo el horario.

*No escudarse en la falta de tiempo sobre prácticas que pueden perjudicar a nuestra salud.

*Cuidar de no caer en el cuadro de adicción al trabajo.

* Respetar los horarios de descanso para poder atender la nutrición de forma inteligente.

*Administrar el tiempo de forma equilibrada, dar la importancia que tienen al descanso y a la alimentación.

*Organizar el trabajo de tal forma que la jornada no este saturada de cosas urgentes e impostergables.

*No establecer compromisos laborales en modalidad apuro con plazos de vencimiento que obligan a usar el tiempo personal para cumplir en término. Calcular en tiempo real lo que cada tarea necesita para lograrse.

Salud mental - Cómo lidiar con las derrotas

 Nota solicitada para el Diario el Deber - 26 -06 - 2014

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1.-¿Cómo asumir las derrotas y lidiar con ellas? (en lo sentimental, en el trabajo, en los deportes o en otra área que Ud. cree que puede tener un impacto sicológico muy negativo) …¿Qué consejos da?

Lo primero es prevenir y evitar sufrir derrotas:

*Es importante trazarse metas realistas y susceptibles de ser logradas.

*Es necesario conocerse a sí mismo, reconocer las fortalezas y limitaciones personales, así como las de otras personas. No hay peor ciego que el que no quiere ver.

*Si el logro está asociado con otra persona evaluar si la contraparte comparte los mismos principios que uno y si estará a la altura de lo que se quiere lograr.

*Se puede querer alcanzar un sueño pero hay que aterrizarlo en la realidad para dar oportunidad de que se cumpla.

*Hay que saber que cualquier logro toma tiempo y trabajo. A veces la derrota sobreviene cuando se abandona el desafío antes de tiempo.

*Es importante saber reconocer entre lo que se puede cambiar y lo que no está en nuestras manos de poder cambiar.

Cómo lidiar con la derrota, entre otras cosas:

*Entender que lo que se vive como derrota muchas veces simplemente se trata del cierre de un ciclo que no se quería concluir, ya sea por miedo, por codependencia, por comodidad o por capricho.

*Darse un tiempo para asimilar el fracaso, ser paciente y esperar con integridad que el impacto emocional disminuya un tanto. Buscar apoyo si es necesario, en la familia, con algún amigo o con un terapeuta. No rumiar en soledad.

*No forzar lo que no puede ser, es posible que tampoco sea conveniente para uno y no se ha querido ver a tiempo que era una relación toxica o un trabajo poco reconocido o sin suficientes oportunidades.

*No caer en la desesperación depresiva, la vida siempre ofrece nuevas oportunidades, solo hay que abrir los ojos y estar atento.

*Se debe tolerar una dosis de dolor y frustración, eso ayuda a templar el carácter, es irreal pensar que se puede estar en un estado de placer permanente.

*Evitar que sea solo el corazón el que comande nuestras acciones y respuestas, es vital racionalizar, pensar y analizar para lograr el mayor grado de objetividad, a veces lo que se interpreta como fracaso es solo una puerta hacia nuevas experiencias y oportunidades.

*Evitar totalmente el consumo de alcohol o drogas de cualquier tipo para paliar los estados de ánimo de tristeza o de ira, eso solo empeoraría la situación emocional, psicológica y social.

*Si el estado de ánimo de rabia, dolor, miedo o depresión es muy intenso o dura más de diez días conviene buscar ayuda profesional. Se debe evitar crear un estado de drama o en peor de los casos de tragedia.

2.- ¿Qué riesgos o consecuencias puede traer una reacción negativa ante las derrotas?...Indicar si Ud. conoce algún caso que nos pueda relatar (de forma anónima)

*Cuando las derrotas se atribuyen a la culpa de otros la reacción suele ser de intensa rabia y frustración, existe una especie de ceguera hacia la propia responsabilidad en el fracaso, en esos casos el deseo de agredir y de tomar cierta venganza pueden tomar dimensiones de peligrosidad.

*Cuando la relación ha sido sostenida como codependiente se generan intensos sentimientos de culpa, de incertidumbre y de gran inseguridad personal, hay un intenso deseo de reparar lo irreparable y de someterse al dominio del otro.

*En otros casos la sensación de perdidas es tan intensa que se instala un estado depresivo que puede poner en riesgo la integridad personal, en estos casos la familia debe estar atenta para prestar apoyo y vigilancia ya que es posible que exista una estructura depresiva de base.

*Otras veces la reacción es de tipo maniaca, la persona comienza a tomar decisiones apresuradas, se involucra con otras personas sin espera alguna, consume sustancias o alcohol, hace viajes, compras, busca experiencias estimulantes de toda índole, entrando así en un estado confusional aún  mayor que el ocasionado por la supuesta derrota.

En todos los casos citados la intervención profesional es importante para ayudar a restablecer el equilibrio personal.

3.- ¿Quién ( o quiénes) están más propensos a verse afectados negativamente por las derrotas?...¿Porqué? y ¿Cómo puede la familia o los amigos ayudar a esas personas?

Las personas más propensas de verse afectadas:

*Personas con baja tolerancia a la frustración, se desesperan.

*Personas con baja autoestima, piensan que nunca les ira bien.

*Personas dependientes emocionalmente, tienen miedo de otras crear otras relaciones

*Personas que les cuesta tomar decisiones, no buscan alternativas.

*Personas que les cuesta tener iniciativas, se desorientan e inmovilizan.

*Personas con dificultades para adaptarse a los cambios, piensan que el mundo se acaba, no ven para adelante.

*Personas inhibidas o muy tímidas, se congelan.

*Personas que se creen omnipotentes y que se niegan a reconocer sus fracasos, culpan a otros.

*Personas muy dominantes, lidian mal con los fracasos, no aceptan límites, se cierran y se enojan.

*Personas muy sumisas y dependientes, entran en pánico ante lo desconocido o los nuevos desafíos.

El consejo y apoyo familiar o de las amistades siempre es muy valioso cuando  hay personas de experiencia y que saben actuar con cautela al momento de aconsejar o acompañar. Pueden ayudar a analizar y a contener los desbordes afectivos o violentos del afectado así como pueden inducir a que se realice una consulta psicológica en caso necesario, pues a veces no se puede lograr la objetividad ni el impacto deseado con la persona problematizada.