¿Qué es el EUSTRÉS y desde cuándo se habla de esa situación?
¿Cómo y en qué momento se manifiesta ese tipo de estrés positivo?
El denominado estrés positivo corresponde a un estado de expectativa,
de alerta emocional y orgánica que
predispone para la acción o para encarar alguna tarea con buen ánimo y
motivación.
Se trata de una condición natural mediante la cual la persona se prepara
psicológicamente para dar una respuesta esperada en circunstancias especiales;
como puede ser competir en un evento deportivo, participar en una disertación,
ir a una fiesta muy esperada, recibir un premio, preparar un acontecimiento,
iniciar un viaje o un trabajo; es decir es una respuesta espontánea a una serie
de situaciones que implican algún tipo de desafío dentro de la vida cotidiana
de las personas.
¿Qué tipo de personas están más propensa a experimentarlo?
Todas las personas pueden experimentarlo en mayor o menor grado según lo
que les demande su estilo de vida; pero las personas que están en situaciones
de cierta exigencia para demostrar un alto rendimiento pueden ejercitarlo de
forma más continua, es el caso de deportistas, artistas, personas que viajan
por negocios, consultores que deben resolver problemas, etc. Incluso hay la
posibilidad de provocar una especie de adicción psicológica a estar siempre
alerta y muy pendiente de tener alto rendimiento y aprobación en lo que se
haga, en cuyo caso se puede caer en el extremo de convertir el estrés positivo
en negativo.
¿Qué ventajas y/o desventajas proporciona el EUSTRÉS?
*Un aspecto favorable es que ese grado de alerta positiva prepara a la
persona para dar respuestas más rápidas y efectivas si ha tenido el
entrenamiento o preparación suficientes.
*Ayuda a tener un nivel de deseo y motivación para hacer las cosas que
nos propongamos
*Permite actuar con mayor nivel de energía y entusiasmo
*Permite mantener el interés en lo que se hace porque resulta hasta
cierto punto emocionante y gratificante.
*Ayuda a tener deseos de llevar a cabo tareas o asistir a actividades
sociales y laborales
¿Cómo sacarle más provecho al EUSTRÉS?
*Saber que el estrés positivo es necesario y que debemos tolerarlo para
poder estar animosos al momento de encarar desafíos.
*No permitir que el estrés favorable se convierta en contraproducente,
saber que debemos mantener un grado necesario de alerta y expectación para que
no degenere en impaciencia y ansiedad o sensación de peligro.
*El estrés positivo nos empuja a tomar decisiones y evita que
posterguemos innecesariamente.
*El eustres es una reacción natural del psiquismo y el cuerpo que nos
prepara para actuar y afrontar nuevas situaciones, es un indicador de que
tenemos capacidad para salir de la quietud y de la comodidad para encarar
pequeños o grandes desafíos que se presentan en la historia de cada persona.
